sábado, 13 de agosto de 2011

Salud de hierro (para la anemia)

INGREDIENTES PARA UN ZUMO DE 200ML:
250 g espinacas
25 g peregil
250 g zanahoria
1 cucharadita de espirulina

MODO DE PREPARACIÓN:
Licuar las espinacas, el peregil y la zanahoria y mezclar con la espirulina. Se puede servir en un baso decorado con rajitas de zanahoria.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
Vitamina C 250 mg
Acido folico 235 mg
Clorofila 100 mg
Vitamina B12 20 mcg
Calorias 229

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