domingo, 14 de agosto de 2011

Los 7 magnificos (una comida nutritiva)

INGREDIENTES PARA 200 ML:
90 g zanahorias
50 g pimiento verde
25 g espinacas
25 g cebollas
50 g ramas de apio
90 g pepino
50 g tomate
sal marina y pimienta


MODO DE PREPARACIÓN:
Eprimir los ingredientes y aderezar con sal marina y pimienta. Decorar si se desea con rodajas de tomate.


INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
Vitamina A 28.009 ui
Vitamina C 105 mg
Hierro 2,41 mg
Potasio 1.065 mg
Selenio 2,5 mcg
Zinc 0,8 mg
Calorías 115

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