Delicia verde (para la hinchazòn o retenciòn de lìquidos)

INGREDIENTES PARA UN ZUMO DE 200ML:
125 g puntas de espàrragos
10 hojas de diente de leòn
125 g melòn
175 g pepinos
200 g peras


MODO DE PREPARACIÒN:
Cortar la parte leñosa de las puntas de espàrragos. Enrollar las hojas de diente de leòn formando una bolita y exprìmela (si las has recogido del campo, lavalas primero) con los espàrragos. pela y exprime el melòn. Licùa los pepinos y las peras sin pelarlas. Mezclalo tod en una licuadora y sìrvelo en un vaso alto con cubos de hielo.


INFORMACIÒN NUTRICIONAL:
vitamina A5.018 ui
vitamina C 87 mg
potasio 1.235 mg
zinc 1,36 mg
calorìas 215